戒網癮學校：年輕人對手機的過分依賴影響非常嚴重

　　如今，當我們漫步街道，或者在餐館吃飯，戒網癮學校發現大多數人都在用手機忙于他們自己的事情，調查顯示，現在越來越多的朋友在他們的生活中不再需要手機，許多青少年也已經沉迷于手機之中。但大家須知道，這種手機依賴給我們帶來的負面影響是非常嚴重的。

　　一是生命圈縮小了。

　　手機使得傳統的社會媒體，如家庭聚會和同學聚會，變得不那么重要了。沉溺于手機，就像生活在泡沫中的一代。戒網癮學校發現手機和其他多媒體設備像泡沫一樣將我們包起來，使我們的注意力集中到小屏幕上。

　　二是孤獨感增強。

　　手機給人們創造了一個心理空間，讓我們可以在任何時間、任何地點與外部世界聯系，而心理上的孤獨卻在不斷增加。他們以為自己認識很多人，但是他們沒有找到任何人可以通過數千種聯系方式和他們交談。

　　三是影響人際關系。

　　當你和家人或朋友交談時，如果你不停地撥弄手機，就會造成了交談的延遲，讓對方感覺到你缺乏誠意，從而更容易引起沖突。

　　四是失去焦點。

　　手機等多媒體工具會使人陷入“多任務”狀態，甚至導致“注意力不足”。通常處于多任務狀態的人在處理工作時注意力會明顯地下降，這會大大降低我們的思考能力，使我們難以深入到復雜的層面上去思考。

　　五、引起疲勞。

　　年輕人經常使用手機會嚴重影響睡眠質量，導致疲勞和神經衰弱，特別是兒童，其危害程度與酗酒、吸煙等都相當。

　　六、影響代謝。

　　智能機的功能異常豐富，本來應該是睡覺的時候，但是很多人可能玩得正濃，還在不停地刷微博、微信聊天、手機QQ等網絡活動，破壞了正常的生活規律，導致隔天精神萎靡。戒網癮學校調查顯示，在床上使用手機等發光電器超過一個小時，會妨礙褪黑素的分泌，影響晝夜循環，使睡眠質量下降。身體時鐘若長時間被打亂，會影響新陳代謝、情緒及免疫，導致疾病頻發。